Kanu-Club Lampertheim 1952 e.V.
Leistungssport - Breitensport - Inklusion 

Aktiv vorbeugen gegen Rückenschmerzen

Gemeinsam präventiv gegen Rückenschmerzen vorgehen:


- Mobilisierung Ihrer Wirbelsäule zur Erhaltung der Beweglichkeit

- Stärkung von Rumpf- und Bauchmuskulatur

- Erlernen von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag

- Unabhängig vom Alter und Fitnesslevel

- selbstverständlich wird Ihr individuelles Trainingslevel berücksichtigt


Der Kurs umfasst 12 Einheiten, die jeweils 1 Stunde dauern. Nach einem Aufwärmprogramm leitet Physio- und Manualtherapeut Jan Wegerle Sie bei den stärkenden und mobilisierenden Übungen an und zusammen schließen wird das Training mit einem Cool-Down ab.

Sie benötigen bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Unterlage. Umkleidemöglichkeiten sind im Vereinsheim vorhanden.

Kosten für den Kurs mit 12 Einheiten
96,- Euro für Nicht-Mitglieder
60,- Euro für Mitglieder des KCL

Ansprechpartner: Ulrike Gliem

Tel: 0163-36575569